Hidratación en deportistas jóvenes
Requerimientos generales diarios de líquidos: Los niños de 4 a 8 años necesitan aproximadamente 7.5 vasos de líquidos por día Las mujeres de 9 a 13 años necesitan aproximadamente 9 vasos de líquidos por día Los hombres de 9 a 13 años necesitan aproximadamente 10 vasos de líquidos por día En días de alta actividad, el momento de la hidratación se convierte en un factor extra importante. Como regla general, […]
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