En este video, analizamos 6 conjuntos de movimientos que están diseñados para brindarle muchas repeticiones en un espacio pequeño. Estos movimientos rápidos de parar y avanzar seguramente lo ayudarán en espacios reducidos.
Juego 1: Tirar – Meñique – Interior
- Paso 1: detenga la pelota con la parte inferior de su pie.
- Paso 2: salta hacia atrás y tira de la pelota
- Paso 3: quita con el dedo meñique
- Paso 4: barajar en la misma dirección que la pelota
- Paso 5: Da un toque hacia adelante con el interior del pie.
- Paso 6/Paso 1: Detenga la pelota con la planta del otro pie y repita.
Juego 2: Interior – Tirar – Interior
- Paso 1: golpea la pelota hacia adelante con la parte interna de tu pie derecho y salta hacia adelante para detenerla con la planta de tu pie derecho.
- Paso 2: Salta hacia atrás mientras tiras de la pelota, luego golpea la pelota con la parte interna de tu pie derecho.
- Paso 3: Cambia de pie y repite con el pie izquierdo.
Juego 3: Tirar – Pinky – Adentro – Pinky – Adentro
- Paso 1: detenga la pelota con la parte inferior de su pie.
- Paso 2: salta hacia atrás y tira de la pelota
- Paso 3: empuja con el dedo meñique
- Paso 4: salta con la pelota y recibe con la parte interna del mismo pie
- Paso 5: Empuje con el dedo meñique
- Paso 6: barajar en la misma dirección que la pelota
- Paso 7: Da un toque hacia adelante con el interior del pie.
Juego 4: Tirar – Meñique – Interior – Rodar
- Paso 1: Detenga la pelota con la planta de su pie izquierdo. Salta hacia atrás mientras tiras de la pelota. Luego golpea la pelota con el dedo meñique izquierdo.
- Paso 2: Sin que el pie izquierdo toque el suelo, detenga la pelota con la parte interna de su pie izquierdo. Luego pon tu pie izquierdo en el suelo y haz rodar la pelota con tu pie derecho.
- Paso 3: Descruce las piernas, luego toque la pelota hacia adelante con la parte interna de su pie izquierdo. Da un paso adelante y detén el balón con la planta del pie derecho y repite en la otra dirección.
ES 
EN 
JP 
SO