En este ejercicio usamos los anillos de velocidad para hacer una pequeña escalera de velocidad. Usamos 2 bolas, 1 antes de la “escalera” y 1 después. Cualquier ejercicio de dominio de la pelota se puede realizar con la pelota. Empiece con lo básico (interior, golpecitos con los dedos de los pies) y progrese hasta un movimiento complejo de la pelota. Utilice la misma filosofía con la “escalera”, comience de forma simple y progrese .. Puede ver en el video que usamos 5 anillos y solo movimiento hacia adelante el día 1 Luego pasamos al movimiento de avance hacia atrás hacia adelante con un juego de pies más complejo.
Cómo curar las férulas en las espinillas de los jugadores de fútbol
¿Estás cansado de tener dolor en la espinilla después de jugar un partido de fútbol? Ser futbolista no es fácil; tu deporte te pide que seas
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