Waxaa jira xirfado badan oo la wareejin karo oo ay dhalinyaradu ku baran karaan ka mid ahaanshaha barnaamijka futsal. Wax kasta oo halkan lagu barto waxay ka baxsan tahay goobta oo waxay gacan ka geysataa qaabeynta dhalinyarada qaangaarka ah ee mas'uuliyadda iyo caafimaadka qaba. Laga soo bilaabo jimicsiga kor u kacay, waxqabadka cayaaraha, isku kalsoonida iyo xirfadaha is dhexgalka bulshada - liiska faa'iidooyinka futsal iyo kubbadda cagta ay u keeni karaan dhallinteenna waa kuwo aan dhammaad lahayn.
1. Waxay hagaajisaa jimicsiga + Caafimaadka
Iyada oo buurnida caruurnimadu ay ku sii kordheyso Ameerika, futsalku waa xal weyn oo lagu bixiyo jimicsi joogto ah. Faa'iidada ugu muuqata ee orodka kubbadda kor iyo hoos garoonka waxay noqon doontaa kororka heerarka jirdhiska iyo xirfadaha dhaqdhaqaaqa. Futsal waxay bixisaa nashaadaad jimicsi oo isku dhafan isku-duwidda, deg-degga iyo dheelitirka. Jimicsi joogto ah carruurtu waxay awoodaan inay gubaan kalooriyada, booth nidaamyadooda difaaca, xoojiyaan murqaha iyo lafaha ayna kordhiyaan caafimaadka maskaxda iyagoo yareeya culeyska. Tani waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa xoojinta sambabaha, yareynta heerarka sonkorta dhiigga, nidaaminta cadaadiska dhiigga iyo hagaajinta heerarka tamarta! Tilmaamaha Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ayaa sheegaya in da'da 6 iyo wixii ka weyn ay tahay inay helaan ugu yaraan saacad jimicsi maalin kasta. Tani way adkaan kartaa marka aysan aheyn wax xiiso leh ama xiiso leh, waana sababta futsalku u yahay habka ugu fiican ee looga dhaadhicin karo inay dhaqdhaqaaq ku filan sameeyaan iyagoo aan dareemin jimicsi. Kudajinta caado ahaanshaha firfircoonida da 'yar waxay u badan tahay inay raaci doonto noloshooda oo dhan markay la qabsadaan inay qayb ka tahay qaab nololeedkooda!
2. Wuxuu abuuraa Ciyaartoy kooxeedyo wanaagsan
Awoodda in si wanaagsan loola shaqeeyo dadka kale waa xirfad ay ciyaartooyda da 'yarta ah ku baran doonaan ciyaarta futsal waxayna la imaan doonaan inta ay nool yihiin oo dhan. Carruurta kaqeybqaadata cayaaraha kooxdu guud ahaan waxay yeeshaan wada-hadal wanaagsan tan iyo markii ay geliso xaaladaha ay ugu baahan yihiin inay muujiyaan naftooda ayna si wax ku ool ah ula xiriiraan kooxda si ay ugu guuleystaan. Marka ay bartaan inay si fiican ula shaqeeyaan dadka kale koox koox ahaan, waxay si aad ah ugu diyaar garoobi doonaan inay ka shaqeeyaan mashruucyada kooxeed ee iskuulka iyo goob shaqo marka ay halkaas gaaraan.
3. Waxay kordhisaa waxqabadka tacliinta
Kaqeybgalka ciyaaraha fudud waxaa lagu yaqaanaa inuu hagaajiyo garashada iyo howlaha xusuusta maskaxda, ka caawinta caruurta inay sifiican uga shaqeeyaan imtixaanada iyo guud ahaan tacliinta. Firfircoonida jireed ee joogtada ahi waxay kobcin kartaa xirfadaha indho-indhaynta waxayna hagaajinaysaa diiradda. Maaddaama ciyaaruhu u baahan yihiin u heellan iyo edbin, astaamahani sidoo kale waxay u gudbayaan fasalka. Carruurta jir ahaan firfircoon ayaa la muujiyey inay haystaan illaa 40 boqolkiiba dhibcaha imtixaanka ka sarreeya iyo 20 boqolkiiba ka sarreeya ee GPA.
4. Waxay kobcisaa is-qadarinta
Dhisidda aasaas adag oo isku-kalsoonida carruurta ayaa ah mid aad muhiim u ah maadaama ay u dejiso sida ay uga gudbaan sannadaha dhallin-yarada iyo nolosha qaan-gaarka. Waa mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee aan ku beeri karno dhallinyaradeena. Isboorti ahaan, waxay awoodaan inay sare u qaadaan isku kalsoonidooda iyo kalsoonidooda iyagoo hela aragti wanaagsan oo ku saabsan jirkooda caafimaad iyo xirfadaha jireed ee ay horumariyeen. Isdhexgalka wanaagsan ee caruurtu la yeeshaan tababarayaasha, asxaabta ay isku kooxda yihiin iyo waalidiinta waxay kobciyaan noocan ah koritaanka iyo horumarka. Waalidiin badan ayaa xusay sida ay u arkeen horumarin ku timaadda kalsoonida iyo kalsoonida carruurtooda iyada oo loo marayo barnaamijyadeena futal!
5. Wuxuu Kordhiyaa Xirfadaha Bulsheed
Isboortiga abaabulan wuxuu carruurta siiyaa fursado ay ku dhexgalaan meel ka baxsan meertooyinkooda caadiga ah ee dugsiga, xaafadaha, iyo ka fogaanshaha warbaahinta bulshada. Naadigayaga dhexdiisa, carruurta waxaa loogu bartaa asxaabtooda magaalada oo dhan meel bannaan oo dhexgalka shakhsiyaadka iyo dhaqamada kala duwan laga dhigo mid fudud.
Diyaar ma u tahay inaad horumariso kalsoonida iyo xirfadaha?
Fiiri xulashooyinka xubinnimada si aad u bilowdo maanta!
SO 
EN 
ES 
JP