Borootiin 101

Barootiintu waa mid ka mid ah saddexda nafaqeeye ee jidhku u baahan yahay si ay wax u sii socdaan, labada kale ee ka mid ahi waa kaarbohaydraytyo iyo dufan. Marka ay timaado xulashada borotiinka, waxaa jira fursado dhowr ah- oo iyaga LOOMA wada simin.

Fuuq celinta Ciyaartoyda Dhalinta

Shuruudaha Dheecaanka Guud ee Maalinlaha ah: Carruurta 4-ilaa 8-jirka ah waxay u baahan yihiin qiyaastii 7.5 koob oo cabitaan ah maalintiiba 9-ilaa 13-jirrada dheddigga ah waxay u baahan yihiin qiyaastii 9 koob oo cabitaanno ah maalintii 9-ilaa 13-jirrada ragga ah waxay u baahan yihiin wax ku saabsan 10 koob oo cabitaanno ah maalintii Maalmaha dhaqdhaqaaqa sare, wakhtiga fuuq-baxa ayaa noqda arrin muhiim ah oo dheeraad ah. Sida xeerarka guud ee suulka, […]

Dardar gelinta Tababarka Kubadda Cagta: Awoodda Waxbarasho Kala Duwan

Kubadda cagta, ciyaaraha ugu caansan adduunka, waxay u baahan tahay karti, xawaare, iyo go'aan degdeg ah ciyaartoydeeda. Natiijo ahaan, tababarayaashu waxay had iyo jeer isha ku hayaan habab tababar oo cusub oo wax ku ool ah si kor loogu qaado xirfadaha iyo waxqabadka ciyaartoyga. Mid ka mid ah habkan oo kale oo soo jiidanayay sanadihii ugu dambeeyay waa tababaro kala duwan, hab cusub oo xirfadeed […]

Sida loo daweeyo Shin kabyada Ciyaartoyda Kubadda Cagta

Miyaad ka daashay xanuunka shinka ka dib markaad ciyaareyso wareega kubbadda cagta? Inaad noqoto ciyaaryahan kubbadda cagta ma fududa; isboortigaagu wuxuu ku weydiinayaa inaad cagahaaga mar walba taagnaato. Markaad ku tababarto orodka, maaraynta, haraatida, iyo dharbaaxada saacadaha cawska, waxaad u nugul tahay nabaro inta lagu jiro ciyaarta kubbadda cagta. Tani waxay inta badan keentaa […]

so_SO˜اَف صَومالي
P