Tababarka Xawaaraha iyo Awooda

Layligan waxaan ku adeegsaneynaa dhawaqyada xawaaraha si aan ugu sameyno jaranjaro xawaare yar. Waxaan u adeegsanaa 2 kubadood, 1 ka hor "jaranjarada" iyo 1 kadib. Layli kasta oo lagu yaqaan kubbadda ayaa lagu samayn karaa kubbadda. Ka bilow aasaaska (gudaha, qasabadaha suulasha) iyo horumarka dhaqdhaqaaqa kubbadda adag. U adeegso isla falsafadda la socota "jaranjarada" bilawga fudud iyo horumarka .. Waxaad ka arki kartaa fiidiyowga waxaan adeegsanay 5 siddo oo aan u gudbinno kaliya dhaqdhaqaaqa maalinta 1 Ka dib waxaan u gudubnay horay u socod gadaal u socosho leh cagaha adag.

La wadaag:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Tusmada Tusmada

Furaha saaran

Qoraalada la xidhiidha

5 Ways Futsal with I I have Skills Waxay Ka Caawineysaa Dhisida Ciyaartoyda Caafimaadka Leh

Waxaa jira xirfado badan oo la wareejin karo oo ay dhalinyaradu ku baran karaan ka mid ahaanshaha barnaamijka futsal. Wax kasta oo halkan lagu barto waxay ka baxsan tahay goobta oo waxay gacan ka geysataa qaabeynta dhalinyarada qaangaarka ah ee mas'uuliyadda iyo caafimaadka qaba. Laga soo bilaabo jimicsiga kor u kacay, waxqabadka cayaaraha, isku kalsoonida iyo xirfadaha is dhexgalka bulshada - liiska faa'iidooyinka futsal iyo kubbadda cagta ay u keeni karaan dhallinteenna waa kuwo aan dhammaad lahayn.

so_SOSO